L'automne a pris son pinceau pour colorer les feuilles des arbres de rouges chaleureux, de bruns cosy et des jaunes dorés. Serait-ce le bon moment pour évaluer comment nous accueillons les événements de notre quotidien?
Sommes nous capables de recevoir avec équanimité tout ce dont le destin nous gratifie?
Ou sommes-nous facilement chamboulés, éjectés de notre trajectoire?
Les Hopi considèrent nos coeurs comme gardiens de notre vie. Leur rôle est l'accueil impartial de toute situation , qu'elle soit heureuse ou pose un défi. Notre cerveau et notre ventre n'ont droit à la parole qu'en deuxième et troisième positions. Après cette consultation, nous en tant que personnes sommes aptes à prendre des décisions informées qui tiennent compte du plus grand bien pour tous les êtres impliqués. Ainsi, nos actions apportent du bien-être à nous-mêmes, à nos familles et amis, à notre environnement en général et à nos communautés. Des décisions et des actions conscientes nourissent des sentiments de responsabilité, joie et appartenance.
Comment soutenir un état de sérénité dans notre quotidien?
Voici quelques astuces:
- La Cohérence cardiaque étudiée par Heartmath et vulgarisée par D. Servan-Schreiber
- La Claire conscience proposée par Jack Kornfield (MBSR) sans approche religieuse
- Une promenade attentive dans la nature
- Une implication complète dans un sport joyeux
- Prendre un instant pour respire à pleine capacité - loin des polluants.
Que penseriez-vous de continuer cette liste par vos activités préférées qui vous ramènen à vous?
Ensuite, mettez-les en pratique!